一开始没什么反应。
但四五分钟之后，陈放惊讶地发现自己的身体细胞好像舒畅了很多。
因为昨晚上和宋彩霓疯了很久，所以白天身体难免有些疲惫感，但此刻，他发现那丝疲惫感已然烟消云散，整个人仿佛被注射了肾上腺素一样，精力比刚才好了不知多少。
“生效了！”
陈放心中微动，想到介绍上提过要及时补充蛋白质，没继续呆在家里，出门后来到一家牛肉馆，放开膀子开始进食。
对于健身人群来说，牛肉、鸡肉、鱼肉、虾肉和鸡蛋都算是比较优质的蛋白质，当然，还有蛋白粉。
不过，如果不是专业的健身人员，蛋白质这玩意儿不能多吃，吃多了对肝肾功能有影响。
但是，陈放不怕，现在服用了超人胶囊，只要他想吃，吃多少都没问题。
一顿海吃之后，陈放在老板惊讶的目光中结账离开。
坐上迈凯伦720s，陈放暗道：“蛋白质补充了，碳水化合物也吃了不少，热量和蛋白质都有了，那接下来就是去健身了，既然要健身，那当然是去健身房了。”
自己一个人健身没意思，而且陈放也不知道该怎么练，所以去健身房咨询下专业人士还是很有必要的。
当然，比较关键的是……
“听说健身房美女挺多的，而且身材个，除前面三个月外，她后面这几个月里，每个月上的课，都没超出一百节。
而健身行业的竞争本就不小，加上健身房对健身教练的压榨也比较狠，只要稍有放松，就会被扣底薪和提成。
要想在这行持续生存下去，一方面每个月得上足够量的课时，另一方面是本月新卖出去的课时也不能太少，否则健身房不辞退你，你自己就会因为薪资太低而卷铺盖跑人。
前面几个月纪婉清做的不错，但最近这两个月就不行了。
拿上个月来说，纪婉清没完成健身房规定的业绩，底薪减了一些，提成也被扣了不少，本来得有七八千的工资，最后被扣到仅余下不到六千。
这让纪婉清十分郁闷和生气，可胳膊拧不过大腿，她又不敢随便和健身房理论，只得暗暗发誓这个月一定要把业绩给做上去，不能再被扣工资了！
然而这个月已经过去二十几天，她凄惨到才发展了两个新会员，卖了30节常规课，每节常规课300块，老会员都成精了，一节课没卖出去，这才九千块的业绩，距离本月三万的标准差了一大截。
所以一听到前台的喊话，她顾不得洗澡了。
拿起毛巾三两下擦去身上的水渍，迅速套上私教服，扎起头发穿起鞋子后心急火燎地往前台奔去。
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