地狱式修炼，突破极限是变强的最好途径。师兄如此说道。
我放松身体调整呼吸，为接下来的切错字做好准备。师兄什么也没准备，坐在那儿抽着烟玩着手机。
没一会儿，师兄定的闹钟响起，随即放下手机站起身来，伸展着筋骨说道，“师弟，到时间了，准备开始吧。”
我应声起身，上前摆开架势，准备好与师兄过招。师兄稍微压了压身子，随后说道，“开始吧。”
我应声出动，不见师兄有一丝反应，便直取他中腹，即将接近时师兄脚下一动，身体随之向右一转，躲过了我的一拳。
一击不中，瞬间身体有点失衡，即可向前踏步站稳身姿，同时架起左胳膊防止师兄从我上方来一记下勾拳，毕竟脑壳挨一拳久立马结束了。
然而师兄并没有出拳，而是出腿了，直直的逼向我的脖子，我不得不将偷袭的右手改攻为守，挡住这一腿，毕竟脖子挨一腿立马就晕了。
出乎预料，师兄没有踢上来，但我迈出的脚却好像踢到了什么，瞬间重心失衡，直接摔了个狗啃泥。
第一回合，完败。中场休息。
师兄把我拉了起来，点上支烟坐在一旁石头上说道，“来先跟我说说你刚才都是咋想的。”
“进攻思路嘛。”我坐在石头上拍着身上的土，缓缓说道，“本来计划右手直拳打中庭，如果你接拳，我左手跟上攻你下三路。你要是不接拳，我再进步时便借助重力身体下坠，同时侧身发力，右手借力上勾拳攻你下三路。最后不管你接不接，我这一步的距离大，后退收回来时都能扫你一腿。”
师兄也对我讲解道，“要学会观察情况，判断，临时反应。刚才你进身后我才动就是如此，近身之后你的招数全部暴露无遗，力道明显在左手上，而且步伐紊乱，最后落脚是左脚，目的明显。”
师兄顿了顿继续说道，“我用步法侧身，你该撤身却没有撤，往前进了一步明显是想侧身出击，左手防头顶这个不错，知道防护自己身体弱点。”
“最后我抬大腿引导你右手退攻为守，这点反应能力还是可以的，不过你步法不行，抬那么高的脚，还不知道出脚轨迹向外拐，离我远点，我就顺势一绊。你要是懂得翻身泄力，刚才也不至于直接摔个狗啃泥。”
我不禁对师兄竖了个大拇指，“合着我从开始都让你看透了，师兄牛批。。”
“别贫嘴了，坐那分析分析吧。缓好气了，下一场。”师兄掐了烟缓缓说道，随后在测试卷上写下了情况。这个是要给师父看的。
一天切磋两局，第一局纯体术切磋，以便观察我的体术水平，第二局是体术加气脉辅助，以便观察我的实战水平。等我精进的差不多时，再进行兵器切磋。之前跟师兄如此约好。
随后休息了一会儿，便开始了第二场，我摆好身姿后，调动气脉全功率运转，贯通周身，提高身体的各项能力。
随着师兄一声开始，我一个箭步冲上前去，寸指直取师兄喉咙，师兄又是那个步法躲过这招，忽然出手握住了我的手腕，同时一记勾拳从下方扫向我的脸，我右手被钳制，只能迅速出左手，冲向他的手臂来格挡。
不过这个只是虚招，我故意岔开一点，左手滑到一旁，同时右手反过来钳制住他的手腕，他的拳头我只能侧脸躲避，拳头扫着我的耳朵过去了，带出一阵呜呜的拳风。
这下就该我了，此时师兄左手被我握住，右手出拳中庭敞开，而我的左手就在他腹部旁边。抓着这个机会，我左手猛的发力，直取他的护心骨下方。这是膈肌所在，一拳就能让人蹲着抽一会儿筋。
不过我可能高兴早了，连碰都没碰到，忽然右手上传来一阵抖动的力道，连带着我的肩膀也抖了两下，力发突然，身体直接失衡，紧接着胳膊像被人扯动似的，带着我的身体就往外去。同时脑袋边传来一阵力道，随即我就跟大地来了个亲密接触。
得，第二回合，完败。
这次师兄没让我讲解出招，倒是直接写下问题所在，力量，反应能力，气脉强化。
“诶，师兄，刚刚我都快近你身了，你咋搞得直接反制啊？”我见师兄停笔，便上前搭话道。
师兄点了支烟缓缓说道，“你钳制我的左手，趁我另一只手出拳在外偷袭中庭，方法是不错，速度也可以，就是你力量差了点，判断形式有点不够熟练。我给你左手施力振动你的平衡，让你出手变慢，力道紊乱，之后就是两手发力把你扔出去了而已。”
“额。。受教受教，把我扔出去了而已么，唉～”听完师兄的解答我不禁有些失落。
师兄也没理我，让我先休息着，等下开始训练，我便到一旁盼着腿开始调整气脉，等下还不一定怎么折腾呢。
之前测试的结果，我的身体耐力不行，适合爆发型的，这在我的实战中也有体现，我向来都是速战速决，因为我也知道，只要拖得时间一长，立马就下风了。
因此师父让我修习寸劲和柔劲。提高自己的长处。依照天赋来看，我适合把体脂率给练下去，加强肌肉的强度，也就是不断突破极限，这样既能达到力量增强，爆发力提升的目的，还能保持原有灵活性。
我很赞同这个方向，毕竟我可不想练的五大三粗的，还是文质彬彬的好看，风衣一套，看起来瘦瘦弱弱，打起来人形暴龙。
没什么比扮猪吃老虎更爽了。这也算是对自身实力的隐藏。挺合我的性格的，尽量多藏底牌。
要说想要达到力量提升的目的，一般都是增加肌肉量，也就是练的满身肌肉，看起来就十分有力，不过宏观上讲，这种练法有一大弊端，就是灵活性丧失。
你攻击力再高打不到人家没屁用，实战起来就是挨打的份，特别是我刚领教过什么是灵体独有的机动性。
从微观上来说，这种练法并没有增强身体肌肉力量，而是增多肌肉量来变相增强，内部的肌肉最大受力还是不变，甚至由于量变导致肌肉最大受力减小。
这就像一根筷子和一把筷子的道理，量多确实可以达到折不断的目的，但是，还有另一个更简单干脆的方法，把筷子换成钢制的。
这也就是我要进行的训练目的所在，通过不断的极限突破，高爆发，来降低肌肉中脂肪的含量和全身的体脂率，以及肌肉的最大受力强度。
就像师兄那样，身材并不高大，身体看起来就跟从没锻炼过的一样。而且肌肉手跟小孩子的肉感差不多，软软的，但是一发力立马变得硬邦邦的。
曾见过师兄挑着一个扁担练腰力腿力，一侧挂着三个沙袋，一个沙袋四十五斤。挑着在那儿走步法。
我估摸着我是一个沙袋费力，两个沙袋极限，再加就趴窝了。反观师兄，六个沙袋二百八十斤，看那样子还能再加俩，非人哉！！
不过我的目标也是这个非人哉的境界，在这年代已经算是神力了，应对突发状况选择余地更大。
剩下的就看师兄怎么安排了，我执行好就可以。按师父说的，两天锻炼一次，给身体足够的反应时间，控制影响大脑的信息指令。
毕竟人的身体也不是人能完全控制的，只要能让大脑传出想要的结果就行——大幅减少体脂，加强肌肉强度，避免肌肉增量过多。
休息的差不多了，师兄那边也忙活好了。可以开始了。爱你中文网小说阅读_www.20zw.com